Angst

Angst is een typisch voorbeeld van een ‘verborgen bestuurder’ die heel nadrukkelijk aanwezig kan zijn, maar soms ook heel sluimerend en onbewust.

Angst heeft als grootste kenmerk dat we weg willen van de situatie. Dit doen we vaak door te vluchten of te vermijden. Bijvoorbeeld die trein uit, uit de vergadering weglopen, wegrennen van die enge spin, wegkruipen voor de buurman, niet de confrontatie met die collega aangaan, geen volgende stap in onze carrière zetten, niet die relatie aan durven gaan. Onbewuste angst zet zich vaak vast als spanning: ongemerkt ben je continu alert op gevaar.

Een angst zet zich vast als we gaan vermijden, of als deze onbewust blijft. We doen wat onze angst ons ingeeft. Weg van die gevaarlijk situatie. Door ons gedrag bevestigen we aan ons brein, die deze prikkels genereert, dat het terecht is dat we angstig zijn. Zo komen we in een vicieuze cirkel die een enorme lijdenslast met zich mee kan brengen. Het samengaan van angst met depressieve gevoelens is niet ongebruikelijk.

Angst is een overweldigende emotie die grote impact heeft op je leven. Met de PRI-methode leer ik je hoe je met deze angst kan omgaan, wat hem triggert en waarom hij getriggerd wordt. Welke gedachten en gevoelens er achter liggen en waar de oorsprong ligt. En nog belangrijker, hoe jij met je angst kan omgaan, je lichaam kan kalmeren, de angst kan overwinnen en stappen kan zetten om weer te kunnen vertrouwen in jezelf en jouw capaciteiten.

Belangrijk: ik verwelkom cliënten met zowel grote als kleine angsten. Het hebben van angstklachten, groot of klein, is niets om je voor te schamen.