Depressie en somberheid

Een depressie kenmerkt zich door een sterk negatieve stemming en gebrek aan energie. Vaak zijn er bijkomende klachten rondom de basale functies als slaap, eetlust en seksualiteit.

Bij extreme somberheid volgt eventueel een diagnose depressie. Daarvoor wordt regelmatig medicatie voorgeschreven, zeker bij de zogenoemde endogene en somatogene depressies. Naast medicatie bestaan er veel andere behandelingen. Cognitieve gedragstherapie kan een goed resultaat geven, zeker in combinatie met medicatie. Ook running therapie en mindfulness worden door veel mensen als effectief beschreven.

Een exogene depressie wordt vaak gezien als een reactie op teveel stress bijvoorbeeld na een traumatische gebeurtenis, een emotionele schok, een verlieservaring in de breedste zin van het woord, moeilijke leefomstandigheden.

Vroegkinderlijk trauma is zo’n ervaring die een lichaam veel stress geeft en de oorzaak kan zijn van somberheid. Onbewust wordt het trauma vaak getriggerd. Je bent dan vaak somber en vlak zonder dat je daar nou echt reden toe ziet. Of er zijn wel redenen, maar je ervaart je reactie erop als te extreem. PRI is een effectieve manier om depressie in zijn kern aan te pakken. Wil jij wat aan deze somberheid en neerslachtigheid doen, kom dan kennismaken en kijk wat ik voor je kan betekenen.