and
PRI-therapy®
Er zijn vijf verschillende afweren. Iedereen gebruikt ze alle vijf, maar de mate waarin we ze toepassen verschilt per persoon.
-
Angst
Ben je nerveus, gespannen of angstig in situaties waarin er geen fysiek gevaar is, dan heb je te maken met de afweer Angst. -
Primaire Afweer
Laag zelfbeeld, schuld- en schaamtegevoelens of gevoelens van onvermogen, somberte of depressie komen voort uit wat we noemen Primaire Afweer. -
Valse Hoop
Ben je gehaast, moet je veel, cijfer je jezelf weg en heb je last van stressklachten, dan gaat het om Valse Hoop. -
Valse Macht
Deze afweer wordt gekenmerkt door emoties die kunnen variëren van lichte irritatie tot razernij en alles wat daartussen zit, zoals gewone boosheid. De overtuiging is: het ligt aan de ander. -
Ontkenning van Behoeften
De neiging je terug te trekken of weinig emoties en intimiteit ervaren in je dagelijkse leven duidt op Ontkenning van Behoeften.
Hester's filosofie
Genezing betekent niet dat schade niet bestaat.
Het betekent alleen dat deze niet langer controle over ons heeft.
Online therapy during COVID-19
Sessies per computer zijn laagdrempelig en besparen tijd. Voor sommige vormen van problematiek of bij sommige hulpvragen is coaching of therapie per computer een goede en effectieve manier. Te denken valt bijvoorbeeld aan een sociale fobie, schuld- of schaamtegevoelens of wanneer je weinig tijd hebt en reistijd wil voorkomen.
E-Health is ook geschikt voor mensen die in het buitenland wonen en graag aan zichzelf willen werken. Omdat taal zo wezenlijk is in hoe we ons verhouden tot de buitenwereld, kan het prettig zijn om een PRI-traject in je moederstaal te doen. Of woon je in een land waar geen PRI-therapeuten zijn.
Coaching
Coaching kan ingezet worden om energielekken te stoppen, verborgen bestuurders te ontmantelen of je drijfveren te verstevigen.Voor coaching heb je een ontwikkelingsvraag waar je graag ondersteuning in wil: een vaardigheid die je wil leren of je hebt een doel of wens voor ogen wat je graag neer wil zetten. Als coach kijk ik met je mee, in relatie met jou en aangesloten op jouw vraagstukken. Samen creëren we even een ‘megabrein’ waarmee we jouw vraagstuk gaan onderzoeken. Ik kan je helpen de mogelijkheden te zien, het perspectief te verduidelijken, je bewustzijn te vergroten, je identiteit te versterken, een vaardigheid te leren, een doel te bereiken of je begrip over jezelf en anderen te verbreden.
Voorbeelden van hulpvragen:
Soms lukt het me om mijn collega aan te spreken op onverantwoordelijk gedrag. Dan moet ik goed in mijn vel zitten. Maar vaker vermijd ik het. Helaas drukt het wel mijn werkplezier.
Nu neem ik voor de zoveelste keer het voornemen om meer aan mezelf te gaan denken. Rust inbouwen, eigen taken eerst. Na een paar weken zie ik mezelf alweer rennen voor iedereen, opgejaagd, en eigenlijk bekaf. Het gebeurt me elke keer weer, ondanks al mijn opgebouwde inzichten…
Ik weet dat ik dit moet doen. Maar ik stel het uit. Ik vergeet het gewoon. Ik laat die deadline steeds hoger oplopen. En daarbij wordt mijn stress steeds groter.
Tarieven
Kennismakingsgesprek:
Gratis
PRI-Therapie per sessie:
€ 70,-
PRI-Therapie pakket 5 sessies:
€ 425,-
Coaching per sessie:
€ 90,-
Coaching pakket 5 sessies:
€ 325,-
Book a free introduction
Voor vragen of het maken van een afspraak, neem hier contact op:
Contactgegevens
Adres
Zuid-schalkwijkerweg 31A
2034 JG Haarlem
Telefoon
06 – 16 19 55 65
E-mail
contact@hestersboersma.com
Dagelijks tussen 8.30 en 15.00 met uitzondering van de woensdag. Telefonisch wisselend bereikbaar. Laat een bericht achter op mijn voicemail of stuur een appje.
