PRI Therapie – Hester Boersma

Wat is PRI therapie

Past Reality Integration Therapie®

PRI® (Past Reality Integration) is een praktische methode die je helpt om open en vanuit je hart te leven.

Binnen in onszelf bevindt zich de bron van liefde en levenskracht, maar ook van blokkades die ons ervan weerhouden om met een open hart te leven. Deze blokkades zijn het gevolg van negatieve ervaringen in de eerste levensjaren, wanneer het brein zich razendsnel ontwikkelt en zeer kwetsbaar is.

Een klein kind heeft voor de vervulling van zijn levensbehoeften anderen nodig. Of het nu gaat om eten of drinken, liefde of troost. Wanneer deze behoeften niet worden vervuld, is dit voor een kwetsbaar kind te pijnlijk. Het verdringt de ervaring en ontwikkelt afweermechanismen om de waarheid te verdringen dat het niet kreeg wat het nodig had. Voor een kind zijn deze afweermechanismen absoluut nodig. Maar zodra het volwassen is, zijn ze echter overbodig en zelfs destructief. Terecht worden deze afweermechanismen ook wel illusies genoemd.

Er zijn vijf verschillende afweren. Iedereen gebruikt ze alle vijf, maar de mate waarin we ze toepassen verschilt per persoon.

Angst
Ben je nerveus, gespannen of angstig in situaties waarin er geen fysiek gevaar is, dan heb je te maken met de afweer Angst.
Primaire Afweer
Laag zelfbeeld, schuld- en schaamtegevoelens of gevoelens van onvermogen, somberte of depressie komen voort uit wat we noemen Primaire Afweer.
Valse Hoop
Ben je gehaast, moet je veel, cijfer je jezelf weg en heb je last van stressklachten, dan gaat het om Valse Hoop.
Valse Macht
Deze afweer wordt gekenmerkt door emoties die kunnen variëren van lichte irritatie tot razernij en alles wat daartussen zit, zoals gewone boosheid. De overtuiging is: het ligt aan de ander.
Ontkenning van Behoeften
De neiging je terug te trekken of weinig emoties en intimiteit ervaren in je dagelijkse leven duidt op Ontkenning van Behoeften.

Hester's filosofie

Genezing betekent niet dat schade niet bestaat. Het betekent alleen dat deze niet langer controle over ons heeft

Therapie werkt om:

Negatieve gedachten en emoties te verminderen.
Je angsten te overwinnen en vertrouwen in jezelf en anderen te ontwikkelen
Een negatief zelfbeeld om te zetten naar zelfvertrouwen.
Je niet meer te laten leiden door je sociale fobie en vrijheid te gaan ervaren in de omgang met anderen.
Je schuldgevoel te transfomeren in verantwoordelijkheid en ervaren wat daarin mogelijk is.
Een gevoel van ‘moeten’ of ‘please-gedrag’ om te zetten in rust en grenzen voor jezelf en de ander.
Je burn-out te overwinnen en herhaling te voorkomen.
Meer plezier te ervaren in de opvoeding van je kinderen en opvoedproblemen te verminderen.
Trauma een plek te geven.

PRI biedt een concreet en praktisch stappenplan

Een stappenplan om je bewust te worden van al dit soort situaties waarin de destructieve en pijnlijke werking van afweer een rol speelt. Je leert herkennen dat achter deze afweermechanismen pijnlijke gevoelens schuilgaan die in het verleden thuis horen. En hoe deze het hier en nu onnodig belasten. Je leert om jezelf er vervolgens van te bevrijden, waardoor je het nu kunt zien voor wat het werkelijk is: meestal verrassend onbelast.

Mogelijke hulpvragen

Iedereen reageert anders op trauma. Het overlevingsmechanisme wat jij als jong kind hebt ontwikkeld zal bepalend zijn voor de klachten die je nu ervaart. En hier is goed iets aan te doen.